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POWER   PLATE TRAINING










                                                            Hoch intensives                                                     VORTEILE:                                     WAS SIE MIT POWER PLATE

                                                                                                                                •  Hat nachweislich einen                     TRAINING ERREICHEN KÖNNEN:
                                                            Ganzkörper-Training                                                   positiven Effek auf die                     •  Verbesserung der Kraftfähigkeiten
                                                                                                                                  Muskelkraft und Muskelmasse                 •  Verbesserung von Beweglichkeit
                                                            Power Plate Training ist ein hoch intensives Ganzköper
                                                                                                                                •  Hat nachweislich einen positiven           •  Verbesserung des Stoffwechsels
                                                            Krafttraining, verstärkt durch feine Vibrationen. Ähnlich wie
                                                                                                                                  Effekt auf das Hautbild (Cellulite)         •  Aufbau von Tiefenmuskulatur
                                                            beim EMS-Training wird insgesamt 20 Minuten funktionell
                                                            trainiert. Mittels Multi-Dimensionaler Schwingungen                 •  Steigert nachweislich die                  •  Beauty Effekte / Anti-Cellulite
                                                            zwischen 30 Hz- 40Hz werden nahezu 100% unserer                      Hautdurchblutung                             • Muskelstraffung
                                                            Muskelfasern aktiviert. Hier wird ein Muskeldehnreflex                                                            • Anti-Aging
                                                                                                                                •  Hat nachweislich einen positiven
                                                            ausgelöst, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu                                                           •  Relaxing / Massage
                                                                                                                                  Effekt auf das Körpergewicht
                                                            einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt.
                                                                                                                                  und das viszerale Fettgewebe                •  Verbesserung von Koordination
                                                            Der Körper reagiert reflektorisch auf diese positiven
                                                                                                                                •  Hat nachweislich einen positiven           • Osteoporoseprävention
                                                            Schwingungen, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur
                                                                                                                                  Effekt auf die Knochendichte                • Therapie
                                                            in den Beinen, Bauch, Armen und Rücken, bis hinauf in die
                                                            Schulter aktiviert wird.




























                                                            Die angesprochenen Muskeln kontrahieren bis zu 2.400
                                                            mal pro Minute, was sehr intensiv ist. Bei Muskel- und
                                                            Rückenverletzungen können die Vibrationen den Heilungs-
                                                            prozess unterstützen und helfen die Regenerationszeit zu
                                                            verkürzen.


                                                            Sandrina Lewanczyk-Kreuer :„Auf der Power Plate mit der
                                                            Station kannst du, wann immer du möchtest, trainieren.
                                                            Dein virtueller Personal Trainer erwartet Dich dort per
                                                            Touchscreen und absolviert mit dir gemeinsam das von mir
                                                            individuell auf dich zugeschnittene Trainingsprogramm.            Bahnstraße 18
                                                            Egal ob du deine sportliche Leistung verbessern – oder            50181 Bedburg
                                                            deine Figur formen möchtest, oder Gesundheitliche                 0176 - 40 55 40 27
                                                                                                                              pt@sandrinakreuer.de
                                                            Aspekte wie Rücken, Osteoporose, Entspannung etc. im
                                                                                                                              sandrinakreuer.de
                                                            Vordergrund stehen.“
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