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POWER PLATE TRAINING

Hoch intensives VORTEILE: WAS SIE MIT POWER PLATE

• Hat nachweislich einen TRAINING ERREICHEN KÖNNEN:
Ganzkörper-Training positiven Effek auf die • Verbesserung der Kraftfähigkeiten
Muskelkraft und Muskelmasse • Verbesserung von Beweglichkeit
Power Plate Training ist ein hoch intensives Ganzköper
• Hat nachweislich einen positiven • Verbesserung des Stoffwechsels
Krafttraining, verstärkt durch feine Vibrationen. Ähnlich wie
Effekt auf das Hautbild (Cellulite) • Aufbau von Tiefenmuskulatur
beim EMS-Training wird insgesamt 20 Minuten funktionell
trainiert. Mittels Multi-Dimensionaler Schwingungen • Steigert nachweislich die • Beauty Effekte / Anti-Cellulite
zwischen 30 Hz- 40Hz werden nahezu 100% unserer Hautdurchblutung • Muskelstraffung
Muskelfasern aktiviert. Hier wird ein Muskeldehnreflex • Anti-Aging
• Hat nachweislich einen positiven
ausgelöst, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu • Relaxing / Massage
Effekt auf das Körpergewicht
einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt.
und das viszerale Fettgewebe • Verbesserung von Koordination
Der Körper reagiert reflektorisch auf diese positiven
• Hat nachweislich einen positiven • Osteoporoseprävention
Schwingungen, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur
Effekt auf die Knochendichte • Therapie
in den Beinen, Bauch, Armen und Rücken, bis hinauf in die
Schulter aktiviert wird.

Die angesprochenen Muskeln kontrahieren bis zu 2.400
mal pro Minute, was sehr intensiv ist. Bei Muskel- und
Rückenverletzungen können die Vibrationen den Heilungs-
prozess unterstützen und helfen die Regenerationszeit zu
verkürzen.

Sandrina Lewanczyk-Kreuer :„Auf der Power Plate mit der
Station kannst du, wann immer du möchtest, trainieren.
Dein virtueller Personal Trainer erwartet Dich dort per
Touchscreen und absolviert mit dir gemeinsam das von mir
individuell auf dich zugeschnittene Trainingsprogramm. Bahnstraße 18
Egal ob du deine sportliche Leistung verbessern – oder 50181 Bedburg
deine Figur formen möchtest, oder Gesundheitliche 0176 - 40 55 40 27
pt@sandrinakreuer.de
Aspekte wie Rücken, Osteoporose, Entspannung etc. im
sandrinakreuer.de
Vordergrund stehen.“