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POWER   PLATE TRAINING










 Hoch intensives  VORTEILE:                           WAS SIE MIT POWER PLATE

         •  Hat nachweislich einen                    TRAINING ERREICHEN KÖNNEN:
 Ganzkörper-Training    positiven Effek auf die       •  Verbesserung der Kraftfähigkeiten
           Muskelkraft und Muskelmasse                •  Verbesserung von Beweglichkeit
 Power Plate Training ist ein hoch intensives Ganzköper
         •  Hat nachweislich einen positiven          •  Verbesserung des Stoffwechsels
 Krafttraining, verstärkt durch feine Vibrationen. Ähnlich wie
           Effekt auf das Hautbild (Cellulite)        •  Aufbau von Tiefenmuskulatur
 beim EMS-Training wird insgesamt 20 Minuten funktionell
 trainiert. Mittels Multi-Dimensionaler Schwingungen   •  Steigert nachweislich die   •  Beauty Effekte / Anti-Cellulite
 zwischen 30 Hz- 40Hz werden nahezu 100% unserer    Hautdurchblutung  • Muskelstraffung
 Muskelfasern aktiviert. Hier wird ein Muskeldehnreflex   • Anti-Aging
         •  Hat nachweislich einen positiven
 ausgelöst, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu   •  Relaxing / Massage
           Effekt auf das Körpergewicht
 einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt.
           und das viszerale Fettgewebe               •  Verbesserung von Koordination
 Der Körper reagiert reflektorisch auf diese positiven
         •  Hat nachweislich einen positiven          • Osteoporoseprävention
 Schwingungen, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur
           Effekt auf die Knochendichte               • Therapie
 in den Beinen, Bauch, Armen und Rücken, bis hinauf in die
 Schulter aktiviert wird.




























 Die angesprochenen Muskeln kontrahieren bis zu 2.400
 mal pro Minute, was sehr intensiv ist. Bei Muskel- und
 Rückenverletzungen können die Vibrationen den Heilungs-
 prozess unterstützen und helfen die Regenerationszeit zu
 verkürzen.


 Sandrina Lewanczyk-Kreuer :„Auf der Power Plate mit der
 Station kannst du, wann immer du möchtest, trainieren.
 Dein virtueller Personal Trainer erwartet Dich dort per
 Touchscreen und absolviert mit dir gemeinsam das von mir
 individuell auf dich zugeschnittene Trainingsprogramm.   Bahnstraße 18
 Egal ob du deine sportliche Leistung verbessern – oder   50181 Bedburg
 deine Figur formen möchtest, oder Gesundheitliche   0176 - 40 55 40 27
       pt@sandrinakreuer.de
 Aspekte wie Rücken, Osteoporose, Entspannung etc. im
       sandrinakreuer.de
 Vordergrund stehen.“
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